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养生

坚韧不拔,心理健康
人生贵在坚持。懂得坚持的人不仅容易成功,其罹患精神心理疾病的可能性也更小。最近,美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现,那些不放弃目标且对前景有积极展望的人不容易患上焦虑症、抑郁症,也较少出现惊恐发作。 ...
2019-5-22 08:58
年纪大 泡澡注意啥
王大爷爱泡澡,前不久却在浴缸中缺氧昏厥,幸好家人及时发现,才避免生命危险。 老人由于行动迟缓、应变能力差,泡澡最好选择半身浴。这样水压较小,适合有慢病以及高血压、冠心病的老人。泡澡前,最好先用热毛巾 ...
2019-5-22 08:52
各种压力如何化解
压力无处不在,有的会随时间慢慢积累,有的突如其来、攻击迅猛。对于不同的焦虑,美国《读者文摘杂志》网站近日总结了一些缓解方法,读者可以一试。 环境焦虑。环境焦虑是对坏消息的强烈反应,如担心附近发生的抢 ...
2019-5-22 08:21
胆红素偏高啥问题
河北读者刘先生问:我今年65岁,因为颈动脉有斑块到医院做了个抽血检查。结果发现总胆红素偏高,间接胆红素和直接胆红素也高,大概都是高了1倍多。请问这是怎么回事,我还需要做什么检查或者治疗吗? 南京市中西医 ...
2019-5-22 08:18
丝瓜炒鸡蛋的做法
湖北省黄石市营养学会理事长、中国注册营养师 胡晓岚 原料:鸡蛋2个,丝瓜1根,小葱、食用油、盐适量。 做法:1.鸡蛋打成蛋液,丝瓜去皮滚刀切块,小葱切成葱花。2.锅烧热放入油,油温达到八成热时放入蛋液滑炒 ...
2019-5-22 07:55
剩牙还是留着好
老人对拔牙常持两种态度:一些患者因身体不好怕痛,不愿将该拔的病牙拔除;也有一些患者认为“长痛不如短痛”,拔牙后可一劳永逸。提醒一下,如果老人剩下的牙齿是健康的,不可随意拔掉,即使是龋坏严重的烂牙根,如 ...
2019-5-22 07:04
鼻子灵更长寿
很多人认为,鼻子不灵不是什么大毛病,但美国密歇根州立大学的一项新研究却表明,嗅觉灵敏可能助你长寿。 研究人员在为期13年的追踪调查中,对2289名71~82岁、没有健康问题的参试者进行了研究。研究人员首先让参试 ...
2019-5-21 08:50
“冰丝”到底是什么
天气逐渐转热,人们夏季服饰已经上身。在商场里,不少人都注意到了一个有趣的服装材料“冰丝”,它出现在各种贴身衣物上,如T恤、内衣裤、被套等。穿上后,让人感觉透气、清凉,且很轻薄,非常适合夏天。  其实, ...
2019-5-21 08:39
四类菜改善血压:绿叶蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类
四类菜改善血压:绿叶蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类
高血压是主要慢性疾病之一,同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素,被人们称为“无声杀手”。需要说明的是,任何单一食物对缓解高血压都是无效的,必须调整饮食习惯,做到“高钾低钠”才行。  众 ...
2019-5-21 07:17
高血压警惕四类症状
高血压不仅仅是血压升高,其症状也不只是头疼、头晕。高血压最大的危害是导致心、脑、肾等关键器官以及全身血管的损害。一旦发现下述4类症状或体征,可能意味着一些脏器已出现了问题,应及时就医并诊治。  1. 心慌 ...
2019-5-21 07:14
五种隔夜吃危害大的食物
隔夜菜会产生致病的亚硝酸盐,虽然人们偶尔吃一次的量并不会超标,但是经常吃还是不利于健康。尤其以下几种隔夜菜更要注意:01绿叶蔬菜隔夜的绿叶蔬菜,不仅营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。储藏在蔬菜中的 ...
2019-5-20 08:51
心脏康复有五个帮手 改善心脏功能、延缓动脉硬化进程
心脏康复不仅可有效改善心脏功能,延缓动脉硬化的进展,对血糖、胆固醇等指标控制也有明显作用。更重要的是,它能预防心血管疾病的再发作,比如降低再次心肌梗死率达47%,降低心血管疾病的死亡率高达36%。 心脏康 ...
2019-5-20 08:29
每日吃些坚果提升认知60%
据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。 上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以 ...
2019-5-20 08:27
当心!这种高血压最可怕
在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库, ...
2019-5-20 08:08
心脏病分四类
心脏病种类很多,可以大致分为4类。心脏就像一套结构精密的房子,里面有4套主要系统——电路、水路、门窗和墙壁。这4个系统出的问题,正好对应着4类心脏疾病。  “房子”的“电路”毛病,就是我们常说的心律失常。 ...
2019-5-20 07:09

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